فن ومشاهيرفيديو
ابنة أصالة نصري تكشف عن سر خسارتها أكثر من نصف وزنها الزائد!
أما الآن فخسرت شام وزنها الزائد واصبحت تتمتع بقوام رشيق.
شام أعلنت عن الطريقة التي خسرت بها وزنها، عبر خاصية ا”ستوري” على حسابها على تطبيق “إنستغرام”.
وعرضت ابنة أصالة نصري طرقاً بسيطة لخسارة المزيد من الوزن، كاشفة عن البرنامج الذي اتبعته وحققت من خلاله نتائج مذهلة.
وأوضحت شام، أن البرنامج الذي تتبعه سهل وفعال لكنه يحتاج إلى قوة التنفيذ، وينقسم إلى 3 طرق أساسية وهم:
- نم جوعان، فهذا يعني أن تنام عقب 4 ساعات من أخر وجبة تناولتها والأفضل لو 6 ساعات.
- لا تتناول الفطور الكثير، يمكنك الاكتفاء بملعقة من العسل وكوب من عصير البرتقال، فأنت تحتاج إلى وجبة عامرة واحدة يوميا.
– اتبع تمارين الكارديو في تمرينك من أجل خسارة الوزن وليس بناء العضلات، اخسر وزنك أولا ثم فكر في البناء.
يذكر أن شام هي ابنة المطربة السورية أصالة من زوجها أيمن الذهبي، وتعمل طبيبة وتمتلك العيادة الخاصة بها في أحد مناطق القاهرة الجديدة، وقد انتشر مؤخرًا خبر خطوبتها.
وكانت شام تعاني من الوزن الزائد، لتفاجئ متابعيها في العام 2014 بصورة بعدما خسرت وزنها.
