أهم الأخبارصحة
تعرفي على المأكولات التي تسبب الكوابيس ولا ينصح بتناولها قبل النوم!
أشارت الدراسات إلى وجود أنواع من المأكولات التي تتسبب بالكوابيس إذا ما تمّ تناولها قبل النوم.
من هذه الدراسات تلك التي أجريت في جامعتي “مونتريال” و”غارنت ماك إيوين” في كندا، وتوصل الباحثون إلىمجموعن من المأكولات التي لها علاقة بالكوابيس او الأحلام المزعجة أثناء النوم.
وجاء في التقرير أن منتجات الألبان تؤثر بنسبة 43% والمعكرونة بنسبة 12.5% واللحوم كذلك.
وأضاف الباحثون إلى اللائحة بعض المعجنات والمأكولات السريعة، منها البيتزا التي يمكن أن يساهم تناولها في تعزيز احتمال رؤية تلك الأحلام بنسبة %9.4%، بالإضافة إلى الحلويات والسكريات والأطعمة التي تحتوي على البهارات والتوابل.
نتيجة هذه الأبحاث نصح الباحثون بضرورة تناول الأطعمة الصحية خلال فترة المساء، من أجل الاستمتاع بالأحلام السعيدة من جهة، والحفاظ على الصحة السليمة من جهة ثانية.
