فوائد الصيام الصحية والغذائية لا تعد ولا تحصى .. تعرفوا اليها في هذا المقال

اتباع نمط حياة صحي يضمن  تفادي الكثير من المشكلات الصحية، ويعود بالنفع على الصحة، ويخلص الأشخاص من بعض المشاكل كالسمنة وزيادة الوزن.

فالصيام، الى جانب منافعه الروحية والدينية، إلا أنه مفيد أيضاً للصحة، وهذه أبرز فوائده:

• الصيام فرصة لإراحة الجهاز الهضمي، وفرصة لتقليل الإفرازات الهضمية، والمساعدة في الحفاظ على توازن السوائل في الجسم.
• يساعد الصيام على حماية صحة القلب والشرايين لما له دور في المساعدة على التخلص من دهنيات الدم، وتقليل الكولسترول في الجسم
• يساعد الصيام على التخلص من الوزن الزائد
• يساعد الصيام على المحافظة على نسبة السكر في الدم وتوازنها
• الصيام  يقلل  من أعراض بعض الأمراض الجلدية، مثل: حب الشباب
• الصيام يخلص الجسم من المواد السامة، ويعزز صحة الكبد والمناعة، ويقي من الالتهابات.

بالإضافة إلى ما سبق علينا ألا ننسى دور رمضان في تعزيز الروابط الاجتماعية والأسرية، وضبط النفس وتعويدها على الصبر،.